9 Instrumentos de Recuperação

EXTRAÍDO DO ORIGINAL NO SITE DE OVEREATERS ANONYMUS


Nós usamos instrumentos — um plano alimentar, apadrinhamento, reuniões, telefone, escritos, literatura, plano de ação, anonimato e serviço — para nos ajudar a alcançar e manter a abstinência e recuperação da nossa doença. Muitos de nós descobriu que não consegue se abster do comer compulsivo a menos que use alguns ou todos os nove instrumentos de recuperação de CCA para  ajudar a praticar os 12 passos e as 12 tradições .

UM PLANO ALIMENTAR
Um plano alimentar nos ajuda a nos abster do comer compulsivo. (veja o folheto dignidade de escolha) Esse instrumento nos ajuda a trabalhar com os aspectos físicos da nossa doença e alcançar a recuperação física.

PADRINHOS 
Nós pedimos para um padrinho nos ajudar através do nosso programa de recuperação nos três níveis: físico, emocional e espiritual. Encontre um padrinho que  tem o que você procura e pergunte como ele ou ela  conseguiram isso.

REUNIÕES
As reuniões nos dão a oportunidade de identificar nosso problema comum e a solução encontrada através do programa de 12 passos e partilha as dadivas que recebemos através deste programa. Em adição às reuniões presenciais CCA também oferece reuniões por telefone ou online

Clique e veja os Horários das reuniões online e presenciais no Brasil 

TELEFONE
Muitos membros telefonam, mandam torpedos ou enviam e-mails para seus padrinhos ou outros membros de CCA diariamente. Telefone ou contato eletrônico também proporcionam resposta imediata para momentos difíceis que possam ser experienciados.

ESCRITOS 
Colocar nossos pensamentos e sentimentos no papel nos ajudam a entender melhor nossas ações e reações de uma forma que nem sempre é revelada apenas pensando ou falando sobre o assunto.

LITERATURA
Nós lemos livros, panfletos e Lifeline (nossa revista oficial) aprovados por CCA. Ler a literatura diariamente  reforça como viver os 12 passos e as 12 tradições.

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PLANO DE AÇÃO

Um plano de ação é o processo de identificar e implementar ações que são necessárias para dar suporte para nossa abstinência individual. Assim como nosso plano alimentar pode variar entre os membros e pode necessitar ser ajustado para trazer estrutura e equilíbrio no gerenciamento de nossas vidas. 

ANONIMATO
O anonimato garante que nos iremos colocar os princípios antes das personalidades e nos garante que somente nos temos o direito de  tornar a nossa afiliação conhecida em nossa  comunidade. O anonimato ao nível da imprensa (rádio, filmes, televisão e outros meios públicos de comunicação) significa que nós não devemos nunca devemos mostrar nossos rostos ou últimos nomes para identificar  a  nos mesmos  ou  a outros membros de CCA. O  anonimato  significa que  embora nos partilhamos com outros membros de CCA isso será respeitado e confidencial. O que nos ouvimos nas reuniões deve permanecer lá. 

SERVIÇO
Todas as  formas de serviço que ajuda aqueles que ainda sofrem adicionam qualidade a nossa própria recuperação. Os membros podem prestar serviço nas reuniões, tirando as cadeiras, literatura e falando com os recém chegados. Alem do nível do grupo o membro pode servir como representante de grupo, coordenador de comitês, representante de regiões ou delegado. 

"sempre estender as mãos e o coração para aquele que partilha da minha  compulsão, por isso sou  responsável "

Veja  o  folheto Os instrumentos de recuperação para mais informações.

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